根が深い。

自己愛を手なずけたい人へ。

人から可哀想と思われること

自己評価と他者評価の乖離は不幸の一つの形だと思う。もう一歩手前に、こう思われたい私と、そう思われてないであろう私の乖離という自己完結型の不幸があると思う。 土曜のひよっこは、よかったですね。 行方不明になった父の代わりに上京し、自立して生き…

一瞬のなかに永遠がある

座右の銘です。音楽をやってて、気づいたこと。 昨日から職場に、2年ぶりに復職された方が。ベテランのオッチャンらしいが、2年も経てばルールも仕組みも変わっており、「概要ok、末端作業NG」という感じ。席は私の隣。私もまだ1ヶ月そこそこながら基本的な…

ルーティンを生かす

朝、出勤するときにすんごい気持ち的にしんどいことが増えはじめて、朝はちょっとでもテンションあげて仕事モードにしなきゃ。っていう気負いがシンドさを加速させてるとわかった。 原因は気圧なのか、食生活なのか、パソコンぶっ壊れて不意に大きい出費があ…

チームチェンジ

職場でチームチェンジが行われた。ベテランの人が休暇から復帰するらしい。指導係の先輩は別のチームへ。私は残留して、上司のすぐ近くの席へ。 どうやら噂では、適当に仕事を振って、中途半端だとボロカスに叱責して、多くの人を潰してきたクラッシャーの異…

書かなくていい理由

書かない理由は、かなり焦っているからだった。今は、話を聞いてくれる人がいるから、書かなくていい理由がある。ありがたい。 でもコントロールできない範囲でモヤモヤはやってくる。明確に向けられた敵意や、明確に抱く不快感もあれば、一方的に膨らんでい…

じわわーんとなる曲

もう休んでいいよと言ってくれる曲があります。これを聴くとたちまち力が抜けて眠くなるので出勤前には我慢してます。自分を救ってくれた曲をいくつか。 島へ https://youtu.be/8jBKy7hruwE 独唱版やリコーダー版などもあります。これが一番好き。 日の当た…

くふーん出勤

くふーん。出勤したくない。そんな日もあります。今日はその日です。あと10分で着く。くふーん。 嫌だなーという感情は、そこに意味を持たせすぎているから発生するのではないかと思い。 大きな声で挨拶して、必要な書類を整理して、飯食ってウンコして時間…

自信がそがれるときは腸にフォーカス

昨日は職場の飲み会で飲みすぎたらしく、まったく記憶がない。こわい。今日は休みで起きたら15時だった。 自業自得ですが覚えてないっていうのは不安ですね。ここではないどこかへ行ってしまいたくなります。バカと言われたらそこまでですが、今日は何もやる…

英語の学習時間を振り返ってみた

7/28からだらだらと英語学習をスタート。なんと今日は8/6ですので10日たちました。 ・toeic公式テキスト 買ったテキストは、toeicの公式問題集のリスニング編とリーディング編。訳あってリーディング編だけを、ちびちびやってます。 全部で10章?くらいなっ…

学習と学習設計はちがう

学校に通っていたころは、日常的に解いている問題の延長にテストがあって、試験があった。学習目標→評価基準の設定→試験方法→学習作業の設計のパッケージ化がなされていた。 いま、英語の勉強をしていて、まず学習目標はペラペラになる。と自分で設定できて…

電車でヨロヨロしないほうほう

田舎の鈍行で通勤してるので、吊り革が少ない。田舎者たちは満員電車での作法を心得ておらず、人と人の間にうまく入れず、つり革も掴めず何駅か耐えねばならないことがあります。 電車でよろよろしない最強の方法は、左右の足を、ステップを踏むように交互に…

コミュニケーションのうりょく

爆笑問題の太田さんが相模原の事件を取り上げて、コミュニケーション能力は感受性に依存すると(意訳)いう話をされており、私も同じ意見です。 自分も鬱になり、健常と障害を規定するのは社会であり、本人の努力と社会制度改革・技術革新でそれらは解消できる…

どこがすき?から始める

歌の指導にいってまいりました。 始めに聞かせていただくと、表情が硬い。首をかしげたりしながら歌っています。外へ伝えたいという気持ちより、自分が間違えず歌えているかどうか。という気持ちが先行している印象を受けました。 楽譜を伏せてもらい、この…

必然性

指導の話が舞い込んで、そうそうに食事を済ませて楽譜を読んでる。久しぶりに人に指導する。1人に対してではなく、多数に対して。 自分を試し、相手を試し、相手に試され、必然性が見出せるまでやっていく。こうありたい!という必然性が見出せない時間を過…

初任給

6月の中旬から働き始め、6月末日締めの7月25日支払い。すなわち間も無く初任給である。人生3度目の初任給。感慨深い。 今日明細をもらった。 まずは仕事を辞めてから生命保険や年金保険料などを立て替えてくれている親にお金を返さねば。 仕事のハードル高い…

クリスマスソング

クリスマスソングが昔から好きで季節を問わず時々ききます。自分の中でのクリスマスソングっぽさって旋法に由来するのかなってマニアックな想像してたけど、少しジャジーなハーモニー&鈴がシャンシャンしてるかどうかっぽいぞと最近気づいた。 夏休みシーズ…

アウトプットの限界

インプットとアウトプットの最適なバランスがあって、インプットが多いほうがいい時期もあればアウトプットしたほうが良い時期もある。 何に向かっているのかによって、質も量もコントロールしていくのが大切だと思う。 で、仕事がバンバンと振られて来て、…

どんなひとになりたいか

昨日、職場で、こんなに怒られることって人生にあるんだなーってくらい大声で怒鳴り散らされて、どう考えても相手が頭おかしいなーと思ってたんだけど、ひと段落しても30分くらいずっとボヤいてるから本当にブチキレそうになった。久しぶりに。あかんですね…

うまくいってる

昨晩は初めての職場の飲み会で、まあまあ緊張してたけどリーゼントにも感じていたことを言葉を選びながら伝えられて、頭ごなしに叱られた挙句に私も逆ギレしてギターを叩き壊してアンプを蹴り倒して場を凍りつかせるなど、要するに最悪のシナリオを想定して…

なぜうまくいっているか

うまくいってるときは、なぜうまくいっているかを考えたいと思いにくい。

1人の人間の中で、触覚を操る。

コックは指先の熱を感じる感覚が鈍り、舌の感度が上がっていく。 空手家は拳の感度が鈍くなり、足の裏の感度が上がっていく。 こっちのコミュニティでは当たり前だったけど、こっちでは違うというハザマで悩む時、違う人間になれとまでは要求されていないん…

今日1日に集中

友人Hが海外へ行った。少なくとも2年間の留学。初の一人暮らしが海外。人見知りだけど大丈夫かな。 昨日、Hともう1人よく飲みに行ってた友人Yの3人でラインしてた。 考えたら不安になるから旅行気分で行ってくるよ、と。楽観視は才能だよね。 Yが言った「辛…

異動

アルバイトなので厳密には異動ではないのだけど、仕事のポジションが大幅にチェンジ。さらに専門的な領域に突入。給料は増えないけど、転職で同じ仕事の正社員に就職できる見込みは上がった気がする。 関わる人間が増え、間違えたらやばい仕事が増え、コミュ…

焦点を変える

焦点がグワングワン変わった。 あー絶対やめてやる。って思ったし、 もう少し頑張ってみようか、と思ったし、 再びクソッタレボケ!と思った。 私の中には、揺るがし難い自分がいるのだ。 誰にも揺るがしようのない自分。 サラリーマンたるもの、椅子は前半…

悩みごと

このブログはもともと鬱で無職のおっちゃんだった私が始めたものです。繊細の極みだった頃、読みたくない文章がありました。これから書くことはそれに入るかもしれない。いや間違いなくはいる。読みたくない人は嫌な予感がしたら、戻ってください。せめて読…

最低。

最低に嫌なことがあった。今日は何に集中しようかな。あーもやもやする。ファック。

次へ

無気力だった時期を終えて、しばらくして、あるコンサートの座長を務めた。終わったのがこのゴールデンウィーク。 少し時間を空けて、今日また新しいプロジェクトが始まった。 新しい挑戦。ワクワクするけど、ドキドキもする。怖いことも想像する。でもワク…

まあいっか感

家にいると、もう!ここにはテレビのリモコン置かないでよ。とか、朝のカフェオレはそのグラスじゃないのー。とか、よくわからないことを指摘される。 そんなのがイチイチ気になっていたら共同生活ってできないなぁ、というのが所感です。テレビのリモコンの…

自分に心に効く薬を自分で作る

自分のかいた文章に救われることがある。 前向きな文章は、「置く環境や、考え方がかわれば、こんなに落ち着けるのね」ってなるし、荒れてる文章は「こんなこあったけど今生きてるよ」とか「荒れすぎww辛かったねよしよし」ってなる。 しかしまあ。ほぼ毎日…

6年ぶりの地元生活で新たにわかったこと

‪5ヶ月くらいニートやって、仕事辞める前のお金で行きたい場所に行って、色々な人に助けてもらいながら過ごす生活だったけど、先月からローカル社会と交わりはじめ、地に足が着いてる感っていうか、「地繋がり感」を感じてる。 田舎の地元って、よくわかんな…

作戦はあっけなく失敗に終わった

鉄道に乗り換えてやろうと思った矢先である。手持ちのキャッシュが430円しかないことに気づいた。父の田舎までは1400円必要だ。これでは辿り着いて現地でお金をおろすことすら、ままならない。 しかしここで負けてたまるかと、鉄道に乗り換えず田舎の鈍行に…

Aでなければよい、ということは、任意のBでよいということになりますね

「〜しない」という指示があまり前向きに作用しないってのはよくある話で、Aを遠ざけるためにはAを遠ざける努力をするよりは、全く違うBに取り組む方が良いということ。 ピンク色のキリンのことだけは、絶対に想像するなよ!と言われたら、10秒くらいはピン…

重さを変えて、自分の人生を生きる。

今朝は雨模様で、お腹の調子が悪く、気持ちも身体も重たかった。腸からセロトニンが出てないからかな?とか思ったり。 腸だ、セロトニンだ、と頭で分かると、少し気持ちも落ち着く。いま、腰グルグルお通じ良くなれ体操をしながらブログ書いてる。そのまま寝…

人の事と書いて、人事とはよく言ったもんで。

読み返してみると、誰のためにもならない毒が巻き散らかされているだけの文章です。私が書きたかっただけなんてす。逃げることを推奨します。人の毒を眺めるのが好きな変態だけ楽しんでください。 === 月曜、職場にいくと、デスクの位置が変わって居た。そう…

乳歯を砕くチャーシュー。

職場の近くにラーメン屋がある。この店が出来た時のことを知っている。15年前。中学1年のとき。 豚と鶏のベースに少し鰹節を入れたオリジナルのスープは、くどくなくて好きだった。極め付けは、しっかり燻製した硬めのチャーシュー。初めて食べたときに、私…

書かないとき

ほぼ毎日、呼吸するみたいにブログかいてたから、書かなかった日がむしろトピックになる。書かなきゃー!という気持ちは1ミリも無いので、書かなかった日を冷静に見つめることも楽しみだったりする。 先日、ある事件が起きて一日考え込んでました。あー何か…

アダ名。

私の指導係りをやっている職場の先輩(女)と上手くいってない。先輩と言っても私の方が三つ年上で、どうやら彼女には指導経験がないみたい。「まだ入社4ヶ月だし」と愚痴っていた。その愚痴は、俺にしちゃダメなんだよ?と思いながら聞いていた(笑) 私の方…

恋愛におけるリーズナビリティと婚活

以前に婚活について書き捨てた笑けど、はたと読み返すとなかなかに酷い内容で、やはり人のために書くとロクナコトガナイ。その割にまま多くの人に読まれているそうで、ちょっとアレなので、朝の15分でリトライする。 全ての行動には目的がある。行動の先に目…

偶然

今朝、行きの電車で、中学時代の同級生のことを思い出してたんだけど。 ちょうど今さっき、偶然にもその人と再会した。再会つっても、こちらは歩行者でマスクをしてて、相手は車だったから気づかれなかったけど。 こういうことってあるんだなあ。地元だから…

小さな自由

昼ごはんを食べるのが早い。すごく早い。食べると言うよりは、飲んでる。 空いた時間は持ち込んだ本を読んで過ごしたり、用もないのに本屋をフラフラ。仕事で厄介があったりストレスを感じた時は、決められたことと違うことをやりたくなる。時間ギリギリまで…

アドレリアン

アドラー心理学を用いたカウンセリングを独学で勉強している。アドラーは「勇気づけ」を推奨しているが、それは褒めることとは似て非なるものだとしている。 褒めること、すなわち条件付き評価は、内発動機付けを阻害するため、起きている事実を客観的に述べ…

自炊生活5ヶ月続けてわかったこと

実家で暮らし始めて、生まれて初めて他人のために料理を作ってる。晩ご飯。 自分のための自炊だって、「ご飯を大量に炊いて冷凍し、大盛りレトルトカレーを煮沸して食べる」くらいだったので、 今みたいに煮物や焼き魚などリアルガチの料理をやることになる…

季節の変わり目に風邪ひく

年間で四回は風邪をひく。だいたい冷房を入れっぱなしにしたり、使うべき布団が薄すぎたりする。 今朝から鼻水が少しズルズル。のどがゴリゴリ。昼飯はセルフうどんで汗をかいた。熱いものを食べてかく汗は、日差しに照りつけられてかく汗と違って気持ちいい…

私がコーチングを学ぶ理由

今でもあまり自覚してないのだけど、悩みを相談するのが苦手だった。何をやればいいのか、頭でわかっているので、相談する必要がない。と早々に結論づけているのだとおもう。 今になってわかるが、相談には、判然としない気持ちにムリやりな論理を当てはめて…

はっきり言って

もしかして…と思ってたことだけど、親が一番ストレスの原因だと思う。接してる時間長いから、職場のこととか、これからのこととか、気になってイライラしてるところに、崩壊の決定打をキメにくるのが、だいたい親。単純にタイミングが悪い。 今日も病院行く…

みねこ!

朝ドラを見たら家を出る、というのがルーティンなのだけど、朝ドラではヒロインが東京で働き始めている。てんてこ舞いのようだ。 主人公と私はキャラクターも経験も環境も違うものではあるのだけど、自分と近い人がそばにいるのは嬉しいもんです。 みねこ、…

「お風呂に入らない」というオマジナイじゃよ。

読んだ。これはかなりオススメ。私の大好きな「人生の軸」系ではないけれど(笑) 先日、過去のブログを読み返した。同じようなことばかり書いているのだが、過去の自分に少し救われる。落胆してた頃の記録も、今の自分に勇気をくれる。この記録も、そうなる…

オツボネサマ

新しい職場。今日は勤務2日目でございました。 「実は契約社員の中にオツボネサマがいるのだ」と、勤務初日に人事の人に教わっていた。 これをコッソリ教えてもらえるということは、あなたが壊れないように守りますよ。という意思表示だな。もしくは事態はす…

寝られない

明日から久しぶりの5連勤! 興奮して寝られない。 しかも今日、トータルで5時間くらい 昼寝したし。 寝られない。 音楽仲間の本番があったそうで、 送られてきた録音を聴いて 興奮して、さらに寝られない。 働いて貯金して、また音楽したい。 昼にシャワーし…

イヤなら、やめたらいいよ

付き合ってる人が教員採用試験を来月から受け始めるのだけど、そろそろ緊張感がピークに達しているのだそうで、疲れと焦りで集中が続かない→自己嫌悪→パフォーマンス低下のスパイラルに入ってるみたい。 今までも定期的に余裕なくなる人だったので、終わった…